Нередко после завершения процедур по снижению лишнего веса приходится сталкиваться с появлением непредвиденных проблем. Одной из них считается обвисшая кожа после похудения. В статье рассмотрим, как избежать этого, как поскорее вернуть телу упругость, и другие вопросы.

Почему кожа становится дряблой после похудения

Дряблость кожи после похудения характерна для любого возраста. Объясняется это разным распределением жира на различных участках фигуры. К примеру, существуют отличия между кожей тела и кожными покровами лица. Первая плотнее и снабжена меньшим количеством сальных желез.

На теле подкожно-жировая клетчатка распределена тоже по-разному. На лице это происходит относительно равномерно. На бедрах и животе расположен более выраженный слой жира, который необходим для защиты детородных органов женского организма от холода и ушибов. На этих участках после уменьшения жировых отложений при похудении растянувшаяся кожа обвисает.

Такое неприятное несовершенство, как обвисание, провоцирует не только комплексы и желание скрывать свое тело. Оно сопровождается опущением внутренних органов, проблемами в деятельности ЖКТ, увеличением нагрузки на мышечный корсет.

По этой причине после похудения важно правильно восстанавливаться и ухаживать за собой. Уход за телом поможет подтянуть кожу и вернуть ей упругость. Для этого достаточно тонизировать стенки сосудов, усилить лимфоток и улучшить кровообращение. Чтобы добиться результата быстрее, желательна консультация хорошего специалиста с большим опытом. Это сфера ответственности экспертов по коррекции фигуры, врачей-косметологов, мастеров в сфере аппаратной косметологии.

Можно ли вернуть коже упругость в домашних условиях

Если кожа стала дряблой после похудения, при небольшой степени обвисания можно попытаться решить проблему на дому. Для этого потребуется комплекс мер:

• правильное питание;
• соблюдение водного режима;
• массаж;
• гимнастика.

Чтобы повысить тургор и эластичность кожи тела, можно выполнять домашний массаж силиконовой варежкой. Сначала принимают контрастный душ – если это непривычно, начинают со ступней и постепенно продвигаются вверх.

Массаж делают, не выходя из душа. Применяют восходящие движения от ступней к бедрам. На животе массируют по часовой стрелке. Общая длительность процедуры – 5 минут 1 раз в день. Не следует вытираться полотенцем, рекомендуется сразу же нанести масло. Оно вступает в контакт с водой, при этом эмульгируется и впитывается. Выбирают комплексные масла с морскими компонентами и магнием.

На сухие участки тела желательно нанести какой-нибудь из питательных кремов. Повышению упругости способствуют средства с эффектом охлаждения тканей (ментол) или их разогрева (экстракт красного перца). Под влиянием термовоздействия разгоняется лимфа и укрепляются стенок сосудов, что уменьшает дряблость.

В домашних условиях для массажа можно использовать также силиконовые баночки. После душа ими водят снизу вверх по лимфодренажным линиям. Процедура хорошо восстанавливает упругость рыхлого тела.

Подтянуть дряблую и обвисшую кожу дома помогут также медовые обертывания. Они способны убрать обвислость, улучшить эластичность покровов, восстановить упругость. Для этого мед разогревают на водяной бане до теплого состояния, наносят на проблемные участки кожи и укрывают пищевой пленкой. При этом человек может лечь в постель и накрыться одеялом на 20-40 минут. Когда время истечет, следует принять теплый душ. Повторять 2-3 раза в неделю.

Косметологические процедуры в салоне

По отзывам клиентов салонные косметологические процедуры – это самый эффективный способ ухода, который быстро удаляет обвисания и избавляет от дряблости. Профессиональные методики способствуют выработке коллагена и эластина, помогают повысить упругость тела и хорошо подойдут тем, кто не знает, как убрать обвисшую кожу после похудения.

Салонные процедуры подбирают специалисты, через некоторое время меняют и чередуют между собой. Сеансы направлены не на худеющих.

Важно! Прежде чем улучшить качество дряблой кожи, вес следует стабилизировать. Когда человек продолжает худеть, эффект от процедур будет не столь хорошо выраженным.

Обертывания

Обертывания способствуют улучшению тургора, увеличивают увлажненность кожи, оказывают детоксицирующее действие. В косметических салонах часто назначают обертывания с морскими водорослями. Они обеспечивают питание микроэлементами и регулируют дренаж.

Среди обертываний имеются и бюджетные варианты. Процедура с гидрогенизированными водорослями считается наиболее эффективной и комфортной, поскольку средства не щиплют кожные покровы и не источают запахи.

Ручной массаж

Ручной массаж удаляет отеки, восстанавливает эластичность обвисших тканей и помогает избавиться от обвисаний. Хороший эффект достигается при продолжительном курсе в 10-15 сеансов. Применяются следующие виды ручного массажа:

• лимфодренажный;
• антицеллюлитный;
• скульптурный.

Любая из разновидностей массажа улучшает состояние эпидермиса. Механическое воздействие способствует восстановлению функций лимфатической и кроветворной системы. Сеансы также избавят от лишней жидкости, находящейся между клеток.

Гидромассаж

При гидромассаже воздействие выполняется регулируемым потоком воды, смешанной с воздухом. Подачу можно регулировать по интенсивности и форме струи. Процедура проходит с применением профессионального оборудования. Прорабатывается не только кожа, но и на подкожно-жировая клетчатка. Этот способ значительно улучшает внешний вид рыхлого тела, эффективен при нарушениях метаболизма, застойных явлениях.

Мезотерапия и биоревитализация

Мезотерапия подразумевает выполнение внутрикожных инъекций – коктейлей с витаминами и микроэлементами. Методика считается одним из наиболее эффективных способов деликатной безоперационной подтяжки. С ее помощью можно проработать все тело или только проблемные зоны. Каждый лечебный комплекс составляют под конкретную задачу.

Процедуры помогают достичь следующих целей:

• стянуть дряблую кожу;
• вывести лишнюю воду;
• избавиться от локальных отложений жира.

Чтобы кожа быстрее восстановилась, ее насыщают микроэлементами и витаминами. Это стимулирует периферическое кровообращение, убирает дряблость, улучшает тонус. В результате морщины и обвисания разглаживаются.

Биоревитализация проходит с применением инъекций гиалуроновой кислоты. Процедуры поддерживают гидробаланс в органах и тканях, стимулируют повышенную выработку коллагена. В результате заполняются и выравниваются складки, а дряблая поверхность тела становится ровной и гладкой.

Аппаратные процедуры

Аппаратные процедуры, безусловно, помогут клиентам, которые не знают, что делать с обвисшей кожей после похудения. Грамотный подход способен избавить от всех нежелательных последствий, сопровождающих потерю лишнего веса. Благодаря полному курсу пациенты восстанавливают упругость и эластичность кожи, добиваются повышения мышечного тонуса, убирают целлюлит и дряблость.

RF-лифтинг

Процедура успешно помогает подтянуть не только кожные покровы, но и мышцы.  Методика основана на радиочастотном и электрическом воздействии на мягкие ткани. В процессе косметических манипуляций происходит нагревание дермы и подкожно-жировой клетчатки. Это повышает микроциркуляцию, стимулирует лимфодренаж, улучшает метаболизм и ускоряет регенерацию клеток.

В итоге человек избавляется от:

• жировых отложений;
• кожных обвисаний;
• асимметрии силуэта;
• дряблости кожи.

Результат становится заметным уже после нескольких сеансов – достаточно сделать до 3-4 обработок длительностью 15-20 минут. Метод позволяет укрепить мышечные ткани, избавиться от целлюлита и стянуть кожу, поэтому очень эффективен при рыхлом теле.

Вакуумно-роликовый массаж

Такой вид аппаратного массажа рекомендован тем, кто недавно похудел. Принцип работы вакуумной насадки заключается во втягивании, разминании и высвобождении кожи проблемного участка. При этом на дерму оказывается механическое воздействие мини-роликами.

В результате клиенты получают:

• избавление от целлюлита;
• восстановление тургора кожи;
• выравнивание кожного рельефа;
• устранение начальных признаков варикоза.

Вакуумно-роликовый массаж служит одним из лучших средств борьбы с обвислостью. Он размягчает застарелые жировые отложения, создает подтягивающий эффект, стимулирует выработку коллагена и эластина.

Методика воздействует на глубокие слои дермы, позволяя быстро стянуть кожу и одновременно избавить от дряблости. Процедура дает устойчивые результаты при скульптурировании фигуры. Имеет самые положительные отзывы – как от косметологов, так и от клиентов.

Ротационный массаж

Инновационный метод массажа служит отличной альтернативой хирургическим способам борьбы с жировыми отложениями. Он гарантирует быструю потерю веса, кроме того, позволяет выполнить подтяжку кожи, повысить ее тонус и эластичность. Процедура попутно способствует выведению токсинов из организма, устранению мышечных спазмов, снятию отечности.

 

Основой методики является ротационная термокомпрессия. Эффект создается благодаря влиянию нескольких рядов роликов на определенные участки тела. Обработка происходит с помощью головки, которая вращается в плоскости, параллельной телу.

Важно! Воздействие ротационной головки достаточно интенсивно по силе, но в то же время полностью безболезненно.

Компрессионный вибромассаж

Выполняется на специальном аппарате при помощи насадки с роликами из медицинского силикона. Методика основана на сочетании физиологического лимфодренажа с массажем. При значительном одновременном сдавливании тканей на них оказывается сопутствующее вибрационное воздействие. Компрессионный вибромассаж ускоряет достижение корректирующего эффекта без физических усилий со стороны пациента.

Показания к применению компрессионного вибромассажа:

• недостаточный тонус мышц;
• дряблость кожи тела после похудения;
• обвислость тканей.

Такой вариант аппаратного ухода уменьшает размеры обвисаний, снижает отечность, убирает целлюлит. Аппарат оказывает благоприятное воздействие на биологически активные точки, стимулируя работу внутренних органов.

Прессотерапия

Проводится с помощью устройства, состоящего из электронного блока и манжет. В надетые на талию или конечности манжеты накачивают воздух, планомерно наращивая и сбрасывая нагрузку.

Под действием высокого внешнего давления:

• удаляется лишняя жидкость;
• уменьшаются отеки;
• разглаживается “апельсиновая корка”;
• рыхлое тело становится упругим и гладким.

Прессотерапия широко используется для избавления от дряблости кожи на проблемных зонах у женщин и мужчин. Процедуры хорошо подходят тем, кто похудел и нуждается в быстром восстановлении.

Существуют несложные разновидности подобных приборов, позволяющие делать процедуру в домашних условиях.

SMAS-лифтинг

СМАС-лифтинг представляет собой омолаживающую процедуру для подтяжки лица и тела. Воздействие оказывается с помощью сфокусированного ультразвука, который достигает гиподермы, подкожной жировой клетчатки и поверхностных мышечных волокон.

SMAS-лифтинг используется преимущественно для:

• коррекции мышечного каркаса лица;
• восстановления четкого контура лица после похудения;
• уменьшения второго подбородка;
• устранения обвисаний на щеках;
• укрепления кожи в области шеи.

Некоторые модели аппаратов позволяют проводить SMAS-лифтинг на животе, боках, бедрах, помогая избавиться от лишней дряблости. Подтяжка достигается за счет стимулирования подкожного мышечного аппарата.

Термолифтинг

Радиочастотный термолифтинг представляет собой омолаживающую методику, которая получила самые положительные отзывы. Косметологи также рекомендуют процедуры для повышения упругости рыхлого тела, избавления от жира, моделирования фигуры. С помощью аппарата термолифтинга удаляют даже те отложения, которые не убирают спорт или диеты.

В ходе процедуры выполняется тепловое воздействие в сочетании с вакуумно-роликовым массажем. Кожу нагревают до 43 градусов – в результате активируются процессы, повышающие естественный синтез клеток-фибробластов. Усиливается выработка гиалуроновой кислоты, которая относится к главным веществам, отвечающим за состояние дермы. Процедура рекомендуется тем, кто похудел и желает подтянуть тело.

Пластическая хирургия

Хирургическое вмешательство при потере большого количества веса рекомендуют в том случае, когда имеются выраженные дефекты тканей и большой объем избыточной кожи. Операция также показана при отсутствии эффекта от салонных и аппаратных процедур.

Чаще всего для восстановления фигуры выполняются:

• маммопластика – коррекция формы груди;
• абдоминопластика – удаление кожно-жирового “фартука” на животе.

При необходимости медицинское вмешательство можно выполнить для любого участка тела, нуждающегося в коррекции.

Важно! Недостатком любого метода пластической хирургии считается появление рубцов и длительный период восстановления после операции.

Салонные процедуры по зонам

Выбирая способ, как подтянуть дряблое тело, специалисты учитывают особенности отдельных проблемных зон. При дряблости будут эффективными аппаратные процедуры, лазерные шлифовки, вакуумный массаж.

Живот

Чтобы избавиться от обвисаний и растяжек на животе, в качестве самого эффективного средства рекомендуют мезотерапию. Она устраняет дряблость, удаляет обвисания, избавляет от сухости, повышает плотность кожи.

В процессе проведения мезотерапии косметолог делает серию микроинъекций гиалуроновой кислоты в смеси с витаминами. Мезококтейль помогает получить гладкую и ровную кожу за 5-10 сеансов. Результат сохраняется на протяжении полугода, после чего требуется повторный курс.

Кроме этого, рекомендуют регулярный уход с применением:

• аппаратного массажа;
• регулярного контрастного душа;
• косметических обертываний.

Дополнить эти мероприятия можно ношением бандажа или утягивающего белья. Полезными будут ванны с морской солью, которые помогут вывести токсины и подготовят организм к более серьезным мерам.

Грудь

Наиболее эффективным способом восстановления обвисшей после похудения груди считается пластическая операция. Можно попытаться достичь результата с помощью мезотерапии на область декольте и введения коллагена. Это поможет улучшить питание тканей и повысить их эластичность. Попутно убирается дряблость, выравнивается кожный рельеф.

Ноги

У тех, кто резко похудел, часто наблюдается обвисание кожи на внутренней поверхности бедер и коленях. Даже при регулярных спортивных нагрузках мышцы в этих зонах задействуются мало, поэтому спорт и гимнастика будут малоэффективны.

В таком случае рекомендуются:

• обертывания;
• массажи;
• контрастный душ;
• ванны с морской солью.

Можно рекомендовать вакуумный, ручной и лимфодренажный виды массажа. Для обертываний желательно использовать вытяжки ламинарии.

Комплексные процедуры усиливают кровообращение, выводят токсичные вещества, нормализуют упругость кожи, улучшают общее состояние здоровья.

Руки

После потери веса на руках также нередко наблюдается дряблость. Обычно это происходит у женщин старше 40 лет, когда снижается тонус тканей, появляются сухость и первые морщины.

Таким пациентам косметологи рекомендуют:

• проведение мезотерапии;
• курсы биоревитализации;
• лазерную шлифовку.

Благодаря указанным мерам запускаются процессы метаболизма, активизируется синтез коллагена и эластина. Налицо улучшение тургора, уменьшение обвисаний и разглаживание морщин.

Профилактика обвисаний при похудении

Эксперты в области коррекции фигуры рекомендуют худеть не спеша, сбрасывая не более 1-3 килограммов в месяц. Необходимо следить за питанием и составлять меню с преобладанием белка. Сладости, жиры и прочие бесполезные продукты следует свести к минимуму.

Рекомендуется побольше пить чистой воды – это поможет поддерживать водный баланс организма и сохранять кожу увлажненной. Хорошо поддерживает тонус сосудов и кожных покровов контрастный душ.

Нельзя допускать резких колебаний массы тела и переходов из одного состояния в другое. В результате кожа станет не просто дряблой – на ней появятся растяжки и целлюлит. После устранения лишнего веса нужно поскорее начинать занятия спортом и проведение косметических процедур.

Существует огромное количество методов избавления от обвисшей кожи после похудения. Можно попытаться решить проблему самостоятельно в домашних условиях. Но следует понимать, что такие процедуры будут эффективны только при небольших отклонениях от нормы и на молодой коже, которая имеет хороший ресурс к восстановлению.

Возрастным клиентам и при существенной потере веса (более 10 кг) лучше обратиться к услугам косметолога, который подберет лучшие методы коррекции.